Kostenlose Einführung zum Training auf der Calisthenicsanlage in Lörzweiler am 26.07.2022

Liebe Lörzweiler Mitbürgerinnen und Mitbürger!

Seit April 2021 verfügt unser Ort über eine Calisthenics Sportanlage auf dem Gelände des Beachvolleyballfeldes in der Apfelgasse.
Die Vorteile dieser Anlage liegen auf der Hand:
– sportliche Betätigung für Jedermann und Jederfrau – völlig kostenlos.
– trainieren nach ganz unterschiedlichen Trainingsmethoden und mit unterschiedlichen Zielen, je nach Alter und / oder körperlicher Konstitution.
– Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und somit ein sehr geringes Verletzungsrisiko bei korrekter Trainingsausführung.
– auch in Pandemiezeiten Training an der frischen mit ausreichend Abstand.
– Zusammenkommen aller Generationen und Herkünfte – ein buntes Trainingsgelände!

Die Anlage wird von vielen Mitbürgerinnen und Mitbürgern bereits rege genutzt. Viele haben aber vielleicht noch etwas Scheu vor den Geräten oder wissen nicht, wie man das Ganze eigentlich angeht.
Daher bietet unser Ratsmitglied und diplomierter Sportwissenschaftler, Oliver Balmes, auf dessen Initiative hin die Calisthenics Anlage gebaut wurde, zwei kostenlose Einführungen in verschiedene Trainingsmöglichkeiten an.

Termin ist jeweils Dienstag, der 26. Juli 2022

1. Einführung von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr: Koordination, Beweglichkeit und Dehnen, leichtes Herzkreislauftraining sowie moderates Krafttraining. Ideal für Trainingseinsteiger und die höheren Jahrgänge.

2. Einführung von 20:00 Uhr – ca. 21:00 Uhr: Beweglichkeit und Koordination auf höherem Level, Calisthenics (Eigengewichtsübungen) auf mittlerem und gehobenem Niveau, Ratschläge und Austausch zu effektivem (Kraft-)Training.

Bitte kommen Sie in Trainingsklamotten, bringen ein Handtuch und ausreichend Wasser mit.
ACHTUNG: Interessierte mit chronischen Leiden oder Reha Patienten dürfen gerne teilnehmen, halten vorher aber bitte Rücksprache mit ihrem Arzt.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Ihre CDU Lörzweiler