Neue XCO Walking Kurse

Ende Juni bietet die TuS 06 Nackenheim wieder 2 XCO Walking Kurse an.

Xco Walking ist nicht nur Walking, durch den Einsatz der  Xco Hanteln haben wir ein permanentes Rücken/Bauch, Arm und Schultertraining.Hier wird durch die zu bewegende Schwungmasse in den Xcos besonders die Tiefenmuskulatur angesprochen. Unterwegs machen wir zusätzliche Übungen zur Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Koordination. Xco walking schont die Gelenke, Jeder kann sein Training selbst dosieren und erhält durch die Schwungmasse ein ständiges Feedback seiner Trainingsqualität.

Kurs 1 beginnt am 26.6.21  um 9:30 Uhr mit 10 Einheiten

Kurs 2 beginnt am 28.6.21 um 19:00 Uhr 7 Einheiten

Die Leitung hat C. Paul .. Kursgebühr Mitglieder € 4,00 Nichtmitglieder € 7,00 pro Einheit

Weitere Details unter www.tus-nackenheim.de